Panggangan
oleh CookWhatHK0 tersimpan
Pancake Pisang Oat dan Chia memblender pisang, telur, oat, dan biji chia menjadi adonan, lalu menggorengnya menjadi pancake kaya protein.
Kamu bisa menyiapkan adonan malam sebelumnya dan biarkan istirahat di kulkas semalaman untuk menghemat waktu di pagi hari, atau buat adonan segar langsung.
You have the option to prepare the batter the night before and let it chill in the refrigerator overnight, which can save you time in the morning. Alternatively, you can make it fresh right before cooking.
Dalam blender, masukkan pisang yang sudah dipotong-potong.
Put the banana, cut into pieces, in a blender.
Masukkan telur.
Add the eggs.
Tuangkan gula mentah.
Pour in the raw sugar.
Tambahkan sesendok minyak kelapa dan 2 sendok makan air dingin.
Include the 1/2 tablespoon of coconut oil and 2 tablespoons of cold water.
Blender untuk pertama kalinya.
Give these ingredients an initial blend.
Sekarang tambahkan ½ bungkus baking powder dan beberapa sendok makan oat gulung. Blender lagi!
Add the 1/2 packet of baking powder and the 6 tablespoons of rolled oats. Blend everything once more.
Selanjutnya, tambahkan beberapa sendok makan biji chia dan aduk dengan sendok selama 1 hingga 2 menit.
Add the 2 tablespoons of chia seeds and stir them in with a spoon for 1 to 2 minutes.
Pada wajan di atas api besar yang telah diolesi tipis minyak kelapa, tuangkan adonan dan kecilkan ke api sedang. Masak setiap sisi selama 2 hingga 3 menit.
Heat a skillet over high heat, then lightly grease it with coconut oil. Pour a portion of your batter onto the skillet, immediately reduce the heat to medium, and cook each side for 2 to 3 minutes.
Lanjutkan proses hingga adonan habis.
Repeat this process until all the batter has been used.
Selesai! Pancake-mu yang penuh energi dan kaya protein sudah siap! Tambahkan sedikit madu di atasnya jika suka dan nikmati selagi hangat! Semoga harimu menyenangkan!
And just like that, your energizing and protein-rich pancakes are ready! If you wish, drizzle a little honey on top. Serve and enjoy them warm! Have a great day!
